Kesehatan adalah harta bagi kita yang paling berharga. Memelihara kesehatan agar mendapat karunia umur yang anjang merupakan salah satu tugas agar kita lebih menghargai kehidupan yang berasal dari Allah SWT. Kali ini saya akan menyajikan tips kesehatan Nabi Muhammad SAW.
Cara Makan dan Minum
Allah SWT meberikan petunjuk pada setiap hamba-Nya dalam hal makan dan minum, bahwa sesunggunya tidak dibenarkan makan dengan jumlah berlebihan, karena akan menumpuk di perut dan menimbulkan berbagai penyakit. Sebaliknya, membiarkan perut dalam keadaan kosong akan membuat daya tahan tubuh lemah dan terserang penyakit. Demikian pula dengan masalah minum, tubuh memerlukan cairan yang dapat membantu menjaga metabolisme tubuh agar berfungsi dengan baik, Air dingin mempunyai sifat basah, menghilangkan dahaga, memelihara kelembapan, dan meregenerasi tubuh, membantu melembutkan makanan dan mentransfer ke pembuluh darah dengan cepat. Rasulullah SAW biasanya meminum air yang dicampur dengan madu. Ini merupakan cara yang sangat efektif untuk menjaga kesehatan, terutama untuk stamina, lever, dan jantung. Minuman manis membuat tubuh bergairah dan akan memperoleh manfaat gizi yang baik, juga mempercepat tubuh dalam mencerna dan mengirim cairan tersebut ke organ tubuh lainnya. Para dokter berpendapat bahwa air mengandung gizi, sehingga membuat tubuh ringan dan kuat.
Pakaian
Pakaian sangat bermanfaat bagi tubuh, petunjuk Rasulullah ini merupakan car yang terbaik. Gunakanlah pakaian yang pas dan tidak membuat tubuh merasa tidak nyaman. Pakaian hendaknya mudah dipakai dan ditanggalkan, juga terbuat dari bahan yang nyaman.
Tempat Tinggal
Tempat tinggal atau rumah adalah tempat berlindung bagi kita. Oleh karena itu, tempat tinggal pun harus diperhatikan kebersihan dan kenyamanannya. Tempat tinggal yang baik dan sehat biasanya melindugi dari panas, hujan, dan gangguan binatang liar. Sistem fentilasi yang baik (mengoptimalkan sirkulasi udara), terbuat dari bahan yang kokoh.
Olahraga
Tubuh memang memerlukan makanan dan minuman untuk kekuatan. Makanan dan minuman dapat juga untuk pertahanan tubuh dari berbagai penyakit. Namun tidak semua makanan dan minuman terserap oleh tubuh. Makanan dan minuman yang tidak terserap itu menjadi sisa makanan. Jika terus-menerus akan menumpuk akan memicu datangnya penyakit. Untuk membuang sisa makanan yang ada di dalam tubuh diperlukan olahraga. Kegiatan ini membantu membakar zat sisa makanan tersebut. Bila olahraga dilakukan secara rutin dan teratur, maka terjadilah keseimbangan kesehatan. Sisa zat makanan akan terbuang dan tubuh menjadi normal.
Cara Tidur Yang Baik
Rosulullah SAW tidak hanya mengajarkan akhlak dan agama saja, namun beliau juga megajarkan bagaimana cara hidup sistematis, rapi, disiplin, dan sehat. Beliaupun mencotohkan aturan beranjak dan bangun tidur yang mengandung manfaat bagi kita. Hendaknya tidur sesuai kebutuhan, jangan melebihi waktu yang dibutuhkan. Tidak menahan rasa kantuk, dan tidak tidur dalam keadaan perut penuh dengan makanan dan minuman. Persoalan tidur ini penting bagi kesehatan jasmanindan rohani. Orang yang sulit tidur lama kelamaan aka menderita gangguan badan dan gangguan kejiwaan. Rasuluah SAW mengajarkan posisi tidur yang sesuai dengan kesehatan. Beliau selau membaringkan tubuhnya ke arah kanan, karena bertujuan agar makanan tidak menindih hati, sedangkan usus berada di bawah hati. Kebiasaan tidur yang baik membantu menguatkan tubuh untuk memenuhi tugas-tugasnya dan memperkuat kesehatan psikologis sesorang. Alangkah baiknya ketika membaringkan badan dan hendak tidur, selalu berzikir kepada Allah SWT, dan setelah bangun tidak lupa untu memuji Allah denga mengucapkan syukur dalam do'a.
Cara Bersetubuh Alamiah
Islam memberikan tuntuna dan ajaran tentang bersetubuh yang baik, sopan, dan alamaiah. Hubungan badan suami istri menurut pandangan islam, memiliki 3 tujuan yaitu: Berkembang biak, mengeluarkan air mani (jika menumpuk akan menimbulkan penyakit), dan melepaskan hajat. Menurut para ahli, air amni sebenarnya adalah darah suci yang merupakan hasil proses saripati dari zat makanan yang masuk kedalam tubuh. Apabila mani itu menumpuk berlebihan dann terlalu lama di dalam tubuh maka akan dapat menimbulkan penyakit yang buruk, yang mengarah pada psikologis laki-laki. Oleh karena itu harus dikeluarkan dengan cara yyang halal yaitu jalan pernikahan dan untuk melanjutkan keturunan.
Wangi-wangian
Wangi-wangian atau parfum biasa dipakai sebagai penyegar dan dapat menyenangkan jiwa. Keadaan jiwa yang bsehat akan berpengaruh terhaap kesehatan tubuh, seperti otak, hati, dan organ lainnya. Wangi-wangian juga merupakan obat yang sangat baik serta zat bagi jiwa. Inilah sebabnya Rasulullah SAW menyukai wangi-wangian. Harum -haruman juga hendaknya diterapkan dalam lisan, artinya orang hendaknya selalu berkata dengan perkataan harum (baik) sehingga sedap didengar di telinga bukan perkataan kotor yang dapat menimbulkan sakit hati orang lain.
Baiklah, sekarang semoga kita dapat hidup lebh sehat dan lebih nyaman lagi. sekian dari saya dan jangan lupa baca postingan saya lainnya....bye
0 komentar:
Posting Komentar